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        西紅柿炒雞蛋最營(yíng)養(yǎng) 揭9大秘密養(yǎng)生功效

        2016-01-26 07:52:00 來(lái)源:新華網(wǎng)

          原標(biāo)題:西紅柿炒雞蛋最營(yíng)養(yǎng) 揭9大秘密養(yǎng)生功效

          西紅柿炒雞蛋是我們?nèi)粘W钇毡榈募页2肆耍S多人都說(shuō)這道菜既美味又簡(jiǎn)單易學(xué),成為了許多“菜鳥級(jí)”的第一成果。人們對(duì)這一道菜并不會(huì)太重視,對(duì)其的一些營(yíng)養(yǎng)和功效都不了解。下面為大家揭秘,西紅柿炒雞蛋九大神奇功效,一起來(lái)看看吧。

          西紅柿炒雞蛋的九大神奇功能和效果:

          1、西紅柿含有豐富的胡蘿卜素,維生素B和C,特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料,具有抗壞血病、潤(rùn)膚、保護(hù)血管、降壓、助消化等做用。

          2、番茄紅素含有對(duì)心血管具有保護(hù)做用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病發(fā)作。

          3、番茄紅素具有特別的抗氧化能力,能清除自由基,保護(hù)細(xì)胞,使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進(jìn)程。西紅柿除了對(duì)前列腺癌有預(yù)防做用外,還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)。

          4、番茄含有維生素C,有生津止渴,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒,降低血壓之功能和效果,對(duì)高血壓、腎臟病人有特不錯(cuò)得輔助治療做用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮膚保持白皙。

          5、西紅柿中得尼克酸能維持胃液得正常分泌,保進(jìn)紅血球得形成,有利于保持血管壁得彈性和保護(hù)皮膚。食用西紅柿對(duì)防治動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。西紅柿多汁,可以利尿,腎炎病人也宜食用。

          6、雞蛋是自然界得一個(gè)奇跡,一個(gè)受過(guò)精得雞蛋,在溫度可以得機(jī)會(huì)下,沒必要從外界補(bǔ)充任何養(yǎng)料,就能孵出一只小雞,這就足以說(shuō)明雞蛋的營(yíng)養(yǎng)。

          7、雞蛋是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,含有蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)。突出優(yōu)點(diǎn)是,雞蛋含有自然界中最優(yōu)良的蛋白質(zhì)。

          8、雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有非常大的做用,能健腦益智,避免老年人智力衰退,并可改變各個(gè)年齡組得記憶力。不少長(zhǎng)壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一就是每天必吃一個(gè)雞蛋。

          9、雞蛋炒西紅柿是營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)得很不錯(cuò)實(shí)例。在豐富營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還具有健腦抗衰老的做用。

          以上就是關(guān)于西紅柿炒雞蛋的九大神奇功效,怎么樣你都沒有想到吧,這么簡(jiǎn)單常見的一道菜,功效居然這么多。

        編輯:?jiǎn)螘粤?/p>

        關(guān)鍵詞:西紅柿炒雞蛋;功效;雞蛋炒西紅柿;營(yíng)養(yǎng)豐富;養(yǎng)生

        說(shuō)兩句

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        2.番茄紅素含有對(duì)心血管具有保護(hù)做用的維生素和礦物質(zhì)元素,能減少心臟病得發(fā)作。西紅柿炒雞蛋第5大竅門:先關(guān)火,并且最后出鍋時(shí)才加鹽,正是西紅柿炒雞蛋得一個(gè)密技。西紅柿皮中含有大量的番茄紅素,因此,在食用時(shí)最好不要棄皮不食。

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