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        全民健身與奧運(yùn)同行:第一屆全民慢跑季在京啟動

        2016-08-09 14:05:00 來源:新華網(wǎng)

          里約奧運(yùn)會還在南美大陸如火如荼地進(jìn)行中,已有多年傳統(tǒng)的“全民健身日”也迎來了八周歲生日。8月8日,千余名健身愛好者相聚國家奧林匹克體育中心,與奧林匹克運(yùn)動熱情相擁。以本次全民健身日為起點(diǎn)的“第一屆全民慢跑季”于當(dāng)日下午正式啟動。

        圖為啟動儀式后專家及活動參與者的合影。(攝影:趙麗)

          2016年全民健身日以“充分發(fā)揮各社會力量的作用”為重點(diǎn)要求,圍繞“科學(xué)健身:更安全、更有效、更健康”這一主題開展相關(guān)科普宣傳活動。本屆慢跑季活動作為體育總局科研所與華為消費(fèi)者業(yè)務(wù)首次合作推廣的公眾體育活動,旨在推動運(yùn)動健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展、增強(qiáng)人民體質(zhì)及為推動“健康中國”建設(shè)提供科技創(chuàng)新動力。

          啟動儀式上,體育總局科研所副所長廉森發(fā)表講話稱,“健康中國”是我國“十三五”規(guī)劃重要任務(wù),“全民健身”作為重要內(nèi)容已經(jīng)上升為國家戰(zhàn)略。宣傳科學(xué)健身的理念,推廣科學(xué)健身的知識,創(chuàng)新科學(xué)健身技術(shù),提高健身安全性和有效性,成為不斷提升我國全民健身活動的質(zhì)量和水平的重要內(nèi)容。體育總局科研所作為國家級社會公益類體育科研單位,圍繞“科學(xué)健身”這一主題,精心組織了今年全民健身日的系列科普宣傳活動。

          華為消費(fèi)者業(yè)務(wù)副總裁李昌竹介紹了活動詳情及推行策略。本次活動將從8月15日持續(xù)至9月30日,以“每天7000步,跑滿21天”為目標(biāo)。“7000步是輕度運(yùn)動用戶最容易達(dá)到的運(yùn)動強(qiáng)度,也是目前業(yè)界比較認(rèn)可的輕度運(yùn)動目標(biāo)值。行為心理學(xué)中也將形成并鞏固一個新習(xí)慣或新理念的現(xiàn)象稱為‘21天效應(yīng)’。通過設(shè)立合理目標(biāo)并將普及科學(xué)運(yùn)動知識貫穿活動全程,相信每一位參與者都會受益良多”

          本次活動將通過華為運(yùn)動健康A(chǔ)pp和公眾微信號等社交媒體平臺進(jìn)行全程線上科學(xué)指導(dǎo),并在活動結(jié)束后進(jìn)行數(shù)據(jù)匯總和績效評估,以增強(qiáng)科學(xué)健身效果,促進(jìn)健身科技成果轉(zhuǎn)化,指導(dǎo)跑步愛好者科學(xué)地進(jìn)行慢跑健身活動。

          啟動儀式后,主辦方也邀請奧運(yùn)專家就各自研究領(lǐng)域與現(xiàn)場聽眾做了分享互動。奧運(yùn)科技專家組專家馮美云教授談到,運(yùn)動與健康密不可分。“如今,‘健康’已不簡單等同于‘不生病’,運(yùn)動、營養(yǎng)及心態(tài)都是保持健康必不可少的要素。”

          隨后,國家田徑隊(duì)科研團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人李愛東研究員、國家舉重隊(duì)科研負(fù)責(zé)人趙鵬研究員和國家男籃科研團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人趙杰修研究員也分別作了精彩的講解。趙鵬介紹,運(yùn)動損傷是跑步中不容忽視的問題。“一般來說,在所有跑步損傷中,70%-80%的損傷集中在膝部以下,尤其是膝關(guān)節(jié)損傷約占所有損傷的25%。”同時趙鵬結(jié)合跑步損傷的相關(guān)危險因素,以髕骨關(guān)節(jié)疼痛綜合征為例進(jìn)行了預(yù)防及康復(fù)的具體演示,“髕骨關(guān)節(jié)疼痛綜合征是15-30歲活動人群中常見的肌肉骨骼功能障礙。貼扎、髕骨支具、足部矯形等物理康復(fù)方式是最常用的治療方式,也可通過股四頭肌力量訓(xùn)練、髖關(guān)節(jié)肌肉力量練習(xí)等功能性訓(xùn)練方式輔助以達(dá)到更好的治療效果。”

          講座結(jié)束后,四位專家也就現(xiàn)場聽眾感興趣的問題進(jìn)行詳細(xì)解答。專家們強(qiáng)調(diào),跑步即是簡單易行的運(yùn)動方式,也是保持健康的合理手段。此次活動既能提醒民眾保持良好的運(yùn)動習(xí)慣、注意預(yù)防損傷,也是將體育與科普結(jié)合的良好嘗試。(閻冬 劉丫)

          本作品為“科普中國-科技前沿大師談”原創(chuàng),轉(zhuǎn)載時務(wù)請注明出處。

        編輯:王啟慧

        關(guān)鍵詞:健身;全民健身日;健身愛好者;里約;運(yùn)動;健康中國;體質(zhì)

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