央廣網(wǎng)北京8月31日消息（記者劉天思）為降低吸煙對家庭健康的危害，減少二手煙對兒童青少年的傷害，8月31日，由中國控制吸煙協(xié)會主辦、中國少年報承辦、輝瑞中國支持的“關(guān)愛家庭健康，勸導(dǎo)爸爸戒煙”暨第二屆“我勸爸爸戒煙”主題征文征畫評選揭曉發(fā)布會在京舉行。“我勸爸爸戒煙”主題征文征畫于今年3月正式啟動，全國近萬名小學(xué)生積極參與，最終文字和繪畫作品各100件分獲一二三等獎。
二手煙已成為兒童呼吸健康“頭號殺手”
煙草危害是當(dāng)今世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，我國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費國，吸煙人群已超過3億，另有約7.4億不吸煙人群正遭受著二手煙的傷害，其中，72.9%的少年兒童在家、公共場所或公共交通工具中暴露于二手煙之中。
廣州呼吸疾病研究所發(fā)布的《兒童呼吸健康科普白皮書》顯示，14歲以下兒童發(fā)病率最高的是呼吸系統(tǒng)疾病，占比達(dá)51.87%。導(dǎo)致兒童呼吸系統(tǒng)疾病的室內(nèi)環(huán)境問題主要有三大因素，位居第一的是二手煙，占比38.30%；位居第二的是三年內(nèi)家里有過裝修，占比30.11%；位居第三的是烹調(diào)油煙，占比23.50%，不難看出，二手煙已成為影響兒童呼吸健康的“頭號殺手”。
活動主辦方中國控?zé)焻f(xié)會副會長廖文科介紹，煙草對青少年的危害，應(yīng)該引起家長們的高度重視，尤其是二手煙。因疫情原因，現(xiàn)在很多學(xué)生在家上課，如果家長在家吸煙，對孩子健康傷害是非常大的。而且爸爸吸煙，對子女會產(chǎn)生負(fù)面的示范效應(yīng)，增加子女未來吸煙的概率。發(fā)起“勸爸爸戒煙”征文征畫的目的就是為了提高家庭成員對煙草危害的認(rèn)識，讓青少年更加了解科學(xué)的戒煙方法，勸導(dǎo)爸爸及家庭其它成員積極戒煙，給孩子們一個健康的成長環(huán)境。青少年參加這一個活動，也有利于他們了解吸煙有害健康的知識，樹立控?zé)煹囊庾R，自覺遠(yuǎn)離煙草。
“二手煙的危害絕不亞于一手煙。”著名控?zé)煂＜摇⑿绿浇】笛芯恐行母敝魅谓榻B，有研究證實，煙草燃燒過程中許多化合物在二手煙中的釋放率比一手煙還高，如一氧化碳，二手煙是一手煙的5倍，焦油和煙堿是3倍，氨是46倍，亞硝胺(強烈致癌物)是50倍。
姜垣指出，父母任何一人吸煙，兒童患上呼吸道疾病、下呼吸道疾病和喘息性疾病的風(fēng)險均高于父母不吸煙的兒童，且兒童患呼吸系統(tǒng)疾病的次數(shù)隨吸入二手煙的增加而增加。
電子煙甲醛濃度比室內(nèi)空氣含量高數(shù)十倍
眾所周知，吸煙有害健康，隨著近年來肺癌的高發(fā)，煙草逐漸受到質(zhì)疑，于是“催生”了一個新產(chǎn)品——電子煙。“電子煙是通過霧化等手段，將尼古丁等變成蒸汽，吸食不會傷肺……”現(xiàn)在，很多人紛紛放棄傳統(tǒng)卷煙，投入電子煙的“懷抱”，甚至成為了一種時尚潮流。據(jù)國家衛(wèi)健委官網(wǎng)的數(shù)據(jù)顯示，我國15歲及以上人群使用電子煙的人數(shù)大約有1000萬。
但隨著研究的深入，電子煙的危害漸漸浮出水面，并非商家們宣稱的毫無害處，還可以幫助戒煙。北京醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師周為介紹，央視3.15的調(diào)查實驗數(shù)據(jù)顯示，電子煙煙霧中甲醛濃度比室內(nèi)空氣中甲醛最高濃度要高出數(shù)十倍，乃至上百倍。煙霧中還檢測出大量丙二醇和甘油，其在加熱之后，對呼吸道會產(chǎn)生強烈的刺激。
周為教授指出，其實電子煙的四大危害，在控?zé)熃缭缫巡皇敲孛堋Ｒ皇谴蠖鄶?shù)電子煙和普通煙草一樣含有尼古丁，尼古丁容易導(dǎo)致成癮，且對胎兒發(fā)育有害，對20歲及以下的人的腦部發(fā)育帶來損害。二是電子煙含有有害氣溶膠。這種氣溶膠里含有害的化學(xué)物質(zhì)和重金屬。三是電子煙的電池可能發(fā)生故障，有灼傷手部、臉部等風(fēng)險。美國疾控中心指出，已有兒童和成年人吞食、吸入煙液或皮膚、眼睛接觸煙液，造成中毒。四是一些商家會推出多種口味的電子煙，以吸引低齡煙民，會讓更多青少年加入電子煙煙民行列。
而且，目前還沒有科學(xué)證據(jù)說明電子煙可以幫助戒煙，世界衛(wèi)生組織也不建議將電子煙作為輔助戒煙工具。讓自己和家人遠(yuǎn)離煙草傷害最好的方法，就是選擇科學(xué)的方法戒煙。
戒煙成敗關(guān)鍵看是否采取科學(xué)戒煙法
吸煙容易戒煙難，戒過煙的人都說難，戒煙真的難到戒不掉嗎？北京朝陽醫(yī)院戒煙門診負(fù)責(zé)人梁立榮教授指出，戒煙并非煙民認(rèn)為的那么難，是他們大多數(shù)沒有找到科學(xué)的戒煙方法。
梁立榮教授介紹，煙草中導(dǎo)致煙草依賴的主要物質(zhì)是尼古丁，其藥理學(xué)及行為學(xué)過程與其他成癮性物質(zhì)類似，如海洛因和可卡因等。當(dāng)尼古丁被吸入體內(nèi)時，會促使大腦釋放讓人心身愉悅的多巴胺，時間長了，就會形成煙草依賴，進而成癮。
吸煙成癮是一種慢性疾病，國際疾病分類（ICD-10）編碼為F17.2，稱為煙草依賴，常表現(xiàn)為軀體依賴和心理依賴兩個方面。軀體依賴表現(xiàn)為，在停止吸煙或減少吸煙量后，吸煙者會產(chǎn)生一系列不易忍受的戒斷癥狀，包括對吸煙的渴求、焦慮、抑郁、不安、唾液腺分泌增加、注意力難以集中、睡眠障礙等，部分戒煙者還會出現(xiàn)體重增加。
梁立榮主任說，“一般情況下，戒斷癥狀可在停止吸煙后數(shù)小時內(nèi)開始出現(xiàn)，在戒煙最初14天內(nèi)最為強烈，之后逐漸減輕、消失。大多數(shù)戒斷癥狀持續(xù)約1個月左右，部分患者對吸煙的渴求可能會持續(xù)1年以上。”一項對長期戒斷率的分析結(jié)果顯示，未經(jīng)任何戒煙治療的嘗試戒煙者6個月的長期戒斷率僅為3%-5%，最終能夠戒斷成功的人大多數(shù)都要花10～14次的嘗試。
“煙草成癮性僅次于海洛因和可卡因，因此憑毅力‘干戒’難以成功。”梁立榮主任介紹，目前國內(nèi)外多部權(quán)威指南推薦的一線戒煙藥物包括尼古丁替代療法、鹽酸安非他酮和伐尼克蘭，新一代戒煙藥伐尼克蘭，因為具有既能減少吸煙需求，又能減輕戒斷癥狀的雙重療效，所以戒煙成功率最高，一般一個療程（12周）就能見效。
新冠肺炎疫情期間，為方便戒煙人士問診，國內(nèi)首家“戒煙云門診”已正式在京東上線，在京東首頁搜索“戒煙門診”即可進入。平臺利用互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和專家醫(yī)師資源，提供更加便捷、科學(xué)的在線“患教-問診-購藥-隨訪”一站式戒煙服務(wù)。在戒煙云門診，醫(yī)生會通過一系列的科學(xué)方法，制定個性化戒煙治療方案，幫助戒煙人士成功戒煙。
“各年齡段戒煙均有益處，吸煙者與不吸煙者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命。”梁立榮主任提醒公眾，尤其是準(zhǔn)爸爸們戒煙越早，孕育健康寶寶的幾率就越高。
“現(xiàn)在隨著電子煙的流行，對青少年吸煙產(chǎn)生了新的誘惑，給控?zé)煄硇碌奶魬?zhàn)。青少年處在生長發(fā)育階段，身體比較稚嫩，對煙草傷害的抵抗力較差，青少年吸煙比成年人吸煙的危害更大。因此，吸煙的爸爸們應(yīng)該盡早行動起來，戒掉香煙，給孩子們做個好榜樣。中國控?zé)焻f(xié)會將持續(xù)推動此項活動，通過不斷創(chuàng)新思路，增強活動對青少年兒童的吸引力，吸引更多的學(xué)校和學(xué)生參加，推動家庭無煙建設(shè)。”廖文科會長補充道。
