編者按:現(xiàn)在耳機(jī)已經(jīng)成為一部分人的生活必需品。殊不知,耳機(jī)使用不當(dāng)也可能對我們的耳朵形成潛在的威脅。保護(hù)耳朵和聽力健康,“耳機(jī)黨”需要關(guān)注這些……
  長時間大音量使用耳機(jī)會傷害耳朵
  耳的結(jié)構(gòu)精密、功能復(fù)雜,而且會因受到噪音、疾病、外傷等多種因素的影響,造成不同程度的聽力損失。
  據(jù)統(tǒng)計(jì),伴隨著智能手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的廣泛使用,約有一半通過個人音頻設(shè)備收聽音樂的人,使用的音量是存在聽力損失風(fēng)險的。
  北京市疾控中心慢性病防治所專家介紹,長時間暴露在大音量的聲音中,會使耳朵的感覺細(xì)胞疲勞,出現(xiàn)暫時性的聽力損失。當(dāng)暴露在特別大的、有規(guī)律的或長時間的高音量環(huán)境中,會對感覺細(xì)胞和其他耳部結(jié)構(gòu)造成永久性損傷,從而導(dǎo)致不可逆的聽力損失。
  北京友誼醫(yī)院主任醫(yī)師龔樹生表示,聽音樂、上網(wǎng)課、看電視、打游戲甚至做運(yùn)動時都會佩戴耳機(jī),這樣長時間佩戴耳機(jī),有些人就會出現(xiàn)耳鳴、耳痛甚至耳朵悶堵,甚至有些還出現(xiàn)聽力下降的問題。
  保護(hù)聽力 注意這些細(xì)節(jié)
  從收聽個人音頻設(shè)備的角度來看,要牢記一下保護(hù)聽力的秘籍。
  “60-60-60原則”
  即耳機(jī)音量分貝須少于60分貝,耳機(jī)音量須少于最大音量的60%,連續(xù)使用耳機(jī)時間須少于60分鐘。
  龔樹生建議,耳機(jī)每次佩戴的時間要控制在30-40分鐘。每天戴耳機(jī)的時間不超過3個小時,未成年人建議不超過2個小時,避免耳機(jī)給我們帶來的損傷。
  嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機(jī)
  在公交車、地鐵等環(huán)境中,背景噪聲大,這時如果使用耳機(jī),會不自覺地提高耳機(jī)音量。而且,也容易帶來交通安全隱患。
  龔樹生表示,在安靜的情況下,耳機(jī)對聽力的損傷是比較小的,但是在噪音環(huán)境下,耳機(jī)對聽力傷害就比較大了。所以,在嘈雜環(huán)境中不建議戴耳機(jī)。如果長期戴耳機(jī)已經(jīng)出現(xiàn)了耳鳴、聽力下降等癥狀,也不建議再戴耳機(jī)。
  耳機(jī)的選擇
  耳機(jī)最好選擇耳罩式,對外耳道和鼓膜的刺激小。耳機(jī)的音量應(yīng)可自由靈活調(diào)控,一旦遇到聲響過大等情況可及時調(diào)整。(綜合國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制新聞發(fā)布會、北京青年報)