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        老人3年矮了20厘米 疑似只吃素不吃肉

        2016-03-14 16:36:00 來(lái)源:99健康網(wǎng)

          社會(huì)上有很多的素食主義者,它們從來(lái)不吃葷菜。這樣做法會(huì)營(yíng)養(yǎng)均衡嗎?據(jù)報(bào)道,一名一名70多歲老人3年內(nèi)矮了20厘米。檢查發(fā)現(xiàn),老人骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體骨折,且還有駝背。醫(yī)生說(shuō),這可能與老人常年吃素有關(guān)。吃肉可預(yù)防骨質(zhì)疏松。很多不吃肉的姑娘,體檢發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)疏松。建議每天吃二兩肉。

          延伸閱讀:吃素為什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

          蔬菜和水果中的鈣含量很低,鈣的攝入自然就少,久而久之就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

          長(zhǎng)期吃素的好處

          長(zhǎng)期吃素有很多的好處,首先多吃素能長(zhǎng)壽其次吃素能夠美容,吃素還能夠減少癌癥的突發(fā)率,經(jīng)常吃素的人患直腸癌和結(jié)腸癌的概率會(huì)比較低,吃素還可以預(yù)防慢性疾病的發(fā)生,比如說(shuō)心臟病、糖尿病和高血壓。吃素還可以預(yù)防骨質(zhì)增生,而且多吃素還能夠減肥讓人性格更加溫和。

          長(zhǎng)期吃素的壞處

          雖然說(shuō)吃素有很多的好處,但是經(jīng)常吃素不改變飲食的話(huà)還是有一些壞處,最大的壞處就是吃素的話(huà)營(yíng)養(yǎng)會(huì)不均衡,特別是30到40歲的女性經(jīng)常吃素的話(huà)會(huì)影響身體,在更年期的這段日子里女性朋友一定要葷素搭配均勻,給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),才能夠讓身體更加棒,年紀(jì)越大只吃素的話(huà),會(huì)影響身體健康會(huì)出現(xiàn)肌無(wú)力的癥狀。

        編輯:孔明

        關(guān)鍵詞:吃素;骨質(zhì)疏松;糖尿病;癥狀;骨質(zhì)增生

        說(shuō)兩句

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