央廣網(wǎng)北京7月19日（記者 姜秀平）進(jìn)入三伏天，陽(yáng)光暴曬，連續(xù)高溫，全國(guó)多地都進(jìn)入了一年中最熱的時(shí)節(jié)。遇到前兆中暑的情況，多數(shù)人能想到的解暑藥就是藿香正氣，不管是惡心、頭暈還是發(fā)熱拉肚子，來(lái)一瓶藿香正氣水總能藥到病除。甚至重慶近期電商平臺(tái)上銷售量暴增的首位產(chǎn)品就是藿香正氣水。基本上，藿香正氣水就是國(guó)民默認(rèn)的防暑解暑最佳選擇。那除了藿香正氣水還有哪些常備防暑藥品？該如何辯證使用呢？央廣網(wǎng)中華名醫(yī)號(hào)邀請(qǐng)了北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病科副主任醫(yī)師焦志宏醫(yī)生給大家答疑解惑。

有哪些常用防暑解暑藥？

焦志宏介紹，天氣炎熱，偶爾會(huì)用到解暑藥，不同的解暑藥，適用癥也不一樣，以下列舉5種常用的解暑藥。

1.藿香正氣水：解因避熱貪涼引起的“陰暑”。具有散寒化濕、和中祛暑的作用，主要用于暑熱夾濕造成的輕度中暑。表現(xiàn)為頭痛身重、四肢酸痛、怕冷發(fā)熱、無(wú)汗等，有的還伴有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸癥狀。

用法: 每次1瓶，一日兩次，服用時(shí)可吃消暑利濕的食物。

禁忌：服用本品時(shí)不能吃甜食。高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴(yán)重者，均應(yīng)根據(jù)體質(zhì)不同分別使用不同劑量。

2.人丹（仁丹）：治暴曬中暑。用于因烈日暴曬引起的中暑。

用法：人丹保健脾胃的功能更強(qiáng)，主要用于中暑伴有消化不良、惡心嘔吐等，可以口服或含服，每次10-20粒；仁丹清暑開(kāi)竅更佳，主要用于暑熱導(dǎo)致的頭痛、頭暈，可含化或用溫開(kāi)水送服，每次10-20粒。

禁忌：人丹中所含的朱砂具有毒性，不可隨意服用，也不要超量服用，以防中毒。嬰幼兒不宜服用。老年人和小孩肝腎功能欠佳，不能常吃仁丹。

3.十滴水：治陽(yáng)暑后的頭暈、腹痛。用于病程短暫的中暑病人，用于緩解中暑后出現(xiàn)的頭疼、頭暈、高熱、嘔吐、胸悶等癥狀。

用法：成人每次取十滴水10-20滴（兒童減半）滴入1杯白開(kāi)水中，攪勻服下。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中，可防止小兒生痱子。

禁忌：十滴水所含的藥物成分有一定毒性，不宜多服，孕婦忌用。不能用于解“陰暑”。

4.清涼油：頭痛、頭暈。用于暑熱頭痛、頭昏。

用法：用食指尖取少量清涼油涂抹于太陽(yáng)穴或頭頂部，然后輕輕按摩2-3分鐘。

禁忌：忌誤觸及眼睛、口腔、外陰等處，孕婦、新生兒、產(chǎn)婦禁用。

5.風(fēng)油精：頭痛，腹痛。用于緩解頭痛、頭暈和貪涼引起的腹痛等不適癥狀。

用法：取少量風(fēng)油精涂抹在太陽(yáng)穴上，可起到提神醒腦、祛暑鎮(zhèn)痛作用。

禁忌：孕婦、產(chǎn)婦及嬰幼兒禁用 。

不容忽視的“陰暑”

中醫(yī)認(rèn)為，傷暑有陰、陽(yáng)之分，“動(dòng)而得之者為陽(yáng)暑”，“靜而得之者為陰暑”，焦志宏表示我們平時(shí)所指的中暑大多指陽(yáng)暑。患者多在烈日下勞作，或長(zhǎng)途行走，或因在高溫、通風(fēng)不良、濕度較高的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間勞作所引發(fā)，突然出現(xiàn)頭暈胸悶、高熱汗出、體若燔炭、面紅目赤、煩躁不安、大渴大汗、喘促氣粗，且舌紅苔黃少津，脈洪數(shù)等，這種中暑往往病情重而危急。

陽(yáng)暑者熱性也，脈浮洪有力，或洪數(shù)，面垢喘咳，壯熱心煩，口渴欲飲，蒸蒸自汗。西醫(yī)以大量補(bǔ)液物理降溫，糾正水電平衡及酸堿，各臟器支持為主，中醫(yī)陽(yáng)暑的治療以清熱解暑為主，可選用白虎加人參湯，清絡(luò)飲，清暑益氣湯等。

焦志宏強(qiáng)調(diào)，人們對(duì)陽(yáng)暑的預(yù)防較為重視，但對(duì)陰暑證往往認(rèn)識(shí)不足。陰暑的發(fā)病多是因?yàn)橄娜者^(guò)于避熱貪涼引起，即所謂“靜而得之者為陰暑”，如夜間露宿室外，或坐臥于陰寒潮濕之地，或乘涼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或運(yùn)動(dòng)勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進(jìn)大量冷開(kāi)水或冰鎮(zhèn)飲料，或睡眠時(shí)被電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹，空調(diào)致病等均可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體而引發(fā)“陰暑”，正如明代張景岳指出：“陰暑者，因暑而受寒者也……故名陰暑。”換而言之，陰暑的致病原因不單純是暑邪，兼有寒和濕，所以陰暑不像中暑那樣明朗化和發(fā)病急驟。陽(yáng)暑和陰暑的癥狀與用藥迥然不同，切不可混淆，否則差之毫厘，失之千里。

陰暑者寒也，脈浮有力，或浮緊，頭痛惡寒，身形拘急，肢體疼痛而心煩，肌膚無(wú)汗大熱。目前發(fā)熱病人高發(fā)，大多全身酸痛，無(wú)汗畏寒，為空調(diào)所致的陰暑。中醫(yī)用藥以辛溫解表為主，可選用麻黃湯、香薷飲、藿香正氣水等。

解暑藥能提前吃嗎？

焦志宏告訴記者，解暑藥品是緩解中暑后氣悶潮熱等癥狀的，而沒(méi)有癥狀，服藥意義就不大。與其他藥物一樣，解暑藥品也并非適用于所有人群。

就藿香正氣水而言，主要功效有祛暑解毒、化濕和中，臨床凡有外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯表現(xiàn)為感冒、嘔吐、泄瀉的患者，均可使用。但很多人拿藿香正氣類藥物當(dāng)作預(yù)防中暑的藥物使用，實(shí)際上這類藥物屬于溫燥型制劑，用于預(yù)防中暑，犯了中醫(yī)“虛虛之戒”，基本起不到預(yù)防中暑的作用。

對(duì)于十滴水來(lái)說(shuō)，十滴水有祛暑散寒、健胃的功效，主要用于中暑引起的頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、胃腸不適等。有的人會(huì)事先喝點(diǎn)十滴水，用于預(yù)防中暑，這沒(méi)多大作用。十滴水適合在發(fā)病時(shí)服用，而且通常用于病程僅持續(xù)數(shù)十分鐘或數(shù)小時(shí)的急癥，不宜當(dāng)成預(yù)防用藥。

預(yù)防中暑關(guān)鍵要做到三餐定時(shí)、睡眠充足、適度鍛煉、及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)等，增強(qiáng)身體免疫力，并不需要特意服用“防暑藥物”來(lái)預(yù)防中暑。

防暑小貼士：

除了藥物預(yù)防，焦志宏醫(yī)生還給出了五條生活建議從根本上預(yù)防中暑。

1.防烈日暴曬，外出做好遮陽(yáng)。

夏日外出盡量避開(kāi)高溫時(shí)段，最好不要在中午前后在烈日下行走或勞動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性高，如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，最好涂抹防曬霜，也避免陽(yáng)光直射頭部，引起日射病。

衣服盡量選用棉、麻、絲類的淺色、透氣性好、寬松一些的衣服，少穿化纖品類服裝，以免大量出汗不能及時(shí)散熱，引起中暑。

2.及時(shí)補(bǔ)水，適當(dāng)補(bǔ)鹽。

準(zhǔn)備充足的水和飲料，及時(shí)飲水，不要等口渴了才喝水，口渴表示身體已經(jīng)缺水了，每次喝水控制在100-200ml，少量多次補(bǔ)水，要喝溫開(kāi)水，不要喝冰水。根據(jù)氣溫的高低，一般人員每天喝1.5-2升水，高溫作業(yè)人員，每天可喝3-5升水。

出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而丟失的鹽分。

3.勤洗澡，多擦拭。

多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當(dāng)過(guò)于炎熱的時(shí)候應(yīng)該用涼水沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。

4.合理飲食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

夏天以易消化的清淡飲食為主，避免傷及脾胃。吃的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量高，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。此外，在高溫環(huán)境中工作的人群，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含有鉀、鎂等元素的飲料。從養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，夏季應(yīng)禁忌冷飲。

5.合理安排起居，保證充足睡眠。

夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，同時(shí)消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。

夜間最佳就寢時(shí)間是23時(shí)之前。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病。中午建議小憩一會(huì)，一般15-30分鐘為宜。