1.心好什么色？

心的實(shí)體位于胸腔之內(nèi)，兩肺之間，橫膈之上，形如倒垂未開之蓮蕊，外有心包護(hù)衛(wèi)，為紅色。“有血肉之心，形如未開蓮花，居肺下肝上是也。有神明之心，神者，氣血所化，生之本也，萬物由之盛長(zhǎng)，不著色象，謂有何有，謂無復(fù)存，主宰萬事萬物，虛靈不昧者是也。”心主血脈，是指心氣推動(dòng)血液在脈管中循環(huán)運(yùn)行的功能。血，指血液。全身的血液，依賴于心臟的搏動(dòng)運(yùn)行于周身，從而發(fā)揮其濡養(yǎng)作用。“諸血者，皆屬于心。”脈，即血脈，是血液運(yùn)行之通道，與心臟相連，網(wǎng)絡(luò)于周身。故心臟、脈和血液在體內(nèi)構(gòu)成一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的密閉系統(tǒng)，使血液在脈中運(yùn)行不息，周流全身，如環(huán)無端。《素問.五臟生成篇》說：“諸血者，皆屬于心”《素問.六節(jié)藏象論》：“心者，其充在血脈”脈，即血脈，又可稱經(jīng)脈，即為血之府，由此可見：心好色即為紅色。

2.心好什么味？

五味與五臟《素問·宣明五氣篇第二十三》：五味所入：酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入腎，甘入脾，是謂五入。苦味與心相應(yīng)，可增強(qiáng)心的功能；但是，在選擇食物時(shí)，必須五味調(diào)和，這樣才有利于健康；若五味過偏，會(huì)引起疾病的發(fā)生。苦味太過又很容易造成心火太旺而克制肺氣（火克金）。

3.怎么樣傷心？

1）情志所傷：中醫(yī)理論“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”。過喜就傷“心”，樂極生悲，如范進(jìn)中舉后發(fā)瘋，就是典型案例。

2）飲食所傷：五味是五種口味即酸，苦，甘，辛，咸。分別對(duì)應(yīng)肝，心，脾，肺，腎。一般情況下，適當(dāng)?shù)乃嵛娥B(yǎng)肝，苦味養(yǎng)心，以此類推吃多了會(huì)傷五臟，但是遵循五行相克。多吃咸，傷心若五味過偏，會(huì)引起疾病的發(fā)生。如：苦味太過又很容易造成心火太旺而克制肺氣（火克金）；咸味過多很容易造成腎氣過盛而克制心氣（水克火）。心臟有問題的人容易心煩氣躁，傷神無神，看起來是憂愁，憂郁的面孔，患焦慮抑郁癥的人基本上都睡眠欠佳、精神萎靡不振。

4.該怎么養(yǎng)心？

知道了心的嗜好，我們也就基本上知道了，怎么樣才能養(yǎng)心，怎么樣就能傷心。中醫(yī)認(rèn)為，紅色食物進(jìn)入人體后可以入心、入血，大多具有益氣、生血、補(bǔ)陽，促進(jìn)血液、淋巴液生成循環(huán)的作用。紅色食物能為人體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪和許多無機(jī)鹽、維生素及微量元素。假如你身體素質(zhì)偏于心虛、陽虛，紅色食物會(huì)助你一臂之力，能大大增強(qiáng)心臟和氣血功能。

飲食養(yǎng)心：苦生心：古有良藥苦口之說，中醫(yī)認(rèn)為苦味食物能泄、能燥、能堅(jiān)陰，具有除濕和利尿的作用。像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等，常吃能防止毒素的積累，治療各種瘡癥。；吃紅色的食物，主食就是紅小豆，即紅豆，有補(bǔ)血、利尿、促進(jìn)心臟活動(dòng)的功效，入心經(jīng)為火性；心屬火，對(duì)應(yīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，需要紅色，微苦的食物來滋養(yǎng)；如紅豆粥，紅豆沙包，苦瓜降心火-如心煩。大棗、胡蘿卜、番茄、西瓜、山楂、紅棗、草莓、櫻桃、荔枝、紅蘋果等由于其極強(qiáng)的抗氧化性功能是養(yǎng)心養(yǎng)血的最佳食物。

季節(jié)養(yǎng)心：心氣與夏氣相通應(yīng)：心應(yīng)夏氣，“通”即相互通應(yīng)之意。人與自然是一個(gè)統(tǒng)一整體，自然界的四時(shí)陰陽消長(zhǎng)變化，與人體五臟功能活動(dòng)系統(tǒng)是通應(yīng)聯(lián)系著的。心與夏季、南方、熱、火、苦味、赤色等有著內(nèi)在聯(lián)系。心為陽臟而主陽氣。天人相應(yīng)，自然界中在夏季以火熱為主，在人體則與陽中之太陽的心相通應(yīng)，心通于夏氣，是說心陽在夏季最為旺盛，功能最強(qiáng)。在這個(gè)季節(jié)，出現(xiàn)問題也會(huì)減少，當(dāng)然也是調(diào)養(yǎng)的最好季節(jié)。反之，冬季對(duì)于心來說，就容易受到傷害，冬季心臟不夠強(qiáng)大的人，要更加小心，注意避免寒冷造成的傷害。

情志養(yǎng)心：養(yǎng)心主要做到心靜，心靜天然涼。長(zhǎng)于補(bǔ)養(yǎng)心的人，靜則生陰，只有陰陽協(xié)調(diào)，才氣保養(yǎng)心臟，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“心”為“君主之官”。《素問·靈蘭秘典論》中說“心者，君主之官也，神明出焉。”指出了“神明”在思維，調(diào)節(jié)行為和統(tǒng)帥全身生理活動(dòng)等中的特殊機(jī)能，而這些都是由“心”所主。“心者，五臟六腑之大主也。”“主明則下安，主不明則十二官危，使道閉塞而不通，形乃大傷。”人有“七情六欲”，欲望過大，好高騖遠(yuǎn)，心神必然過于躁動(dòng)，神不內(nèi)守，亂而不定，必然憂亂臟腑，耗傷氣血，輕則招生疾病，甚至催人衰老，減短壽命。尤乘告誡人們，欲使養(yǎng)心，就要“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？”（職利琴 西安市第五醫(yī)院心血管病醫(yī)院 心血管內(nèi)科，主任醫(yī)師，授權(quán)本網(wǎng)發(fā)布）