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        [兆林分享]治療注意力缺失

        2014-05-27 14:55:00  來(lái)源:中國(guó)廣播網(wǎng)  說(shuō)兩句  分享到:

          丁兆林:今天要與您分享的管理智慧叫做"意向氣功法"。這一說(shuō)就讓人覺(jué)得這氣功跟管理有啥關(guān)系呢?別急,我說(shuō)的這個(gè)氣功跟一般的氣功是不一樣的,人們一說(shuō)起氣功那是中國(guó)某位大師的一些做法。但是我說(shuō)的這個(gè)氣功不是中國(guó)人,是一位英國(guó)人,英國(guó)的大師也搞氣功您信嗎?而且他搞出來(lái)這個(gè)氣功是能夠治病的,治啥病?您先看看這種癥狀在您的身上有還是沒(méi)有?看看您自己有沒(méi)有這樣的癥狀呢?

          比如說(shuō)特別的有創(chuàng)作力,而且有不隨俗的思考方式,有獨(dú)特的人生觀,而且特別的有幽默感,驚人的堅(jiān)持和毅力,直覺(jué)非常的強(qiáng)。別著急我剛才講的都是好事,你有剛才我說(shuō)的這樣的一些優(yōu)點(diǎn)的話那么你就得注意了,有這樣優(yōu)點(diǎn)的人往往會(huì)有如下的癥狀,就是沒(méi)有辦法把偉大的點(diǎn)子化成行動(dòng),長(zhǎng)期無(wú)法發(fā)揮自己的潛力,因?yàn)榇煺鄢3S謶嵟蛘呤蔷趩实那榫w。挫折的忍耐度低,表現(xiàn)時(shí)好時(shí)壞,總是不被上司或者說(shuō)老師理解,沒(méi)有辦法管理時(shí)間,缺乏耐心,容易分心,很難堅(jiān)持完成一件事。常常沒(méi)有道理的改變計(jì)劃、改變方向,而且解讀社交訊息有困難,不容易交朋友,如果您有以上癥狀的話,那就要考慮考慮這其實(shí)是一種病,這種病叫什么呢?英文叫ADD,學(xué)名叫做注意力缺陷綜合癥。原來(lái)以為這都是說(shuō)孩子,其實(shí)很多大人都有這樣的問(wèn)題。

          那么如何來(lái)治注意力缺陷綜合癥呢?這就是英國(guó)的心理學(xué)家雷曼·伍德他發(fā)明的一種氣功法,這種氣功法你每天試一次,一周以后大概就能夠顯著的效果,這種氣功怎么做呢?就是準(zhǔn)備一篇要看的文章放在你面前,先不要讀,閉上眼睛,放松心情,從頭頂?shù)侥_尖都得要意識(shí)到自己本身,挺直背脊放松身體,以平緩的節(jié)奏呼吸,在心里不斷的說(shuō)出閱讀的目的,比如說(shuō)我要在接下來(lái)的30分鐘里閱讀這篇文章,讓自己善于利用時(shí)間或者是獲得靈感,當(dāng)你感覺(jué)到自己處于精神集中的放松狀態(tài)的時(shí)候,你就可以慢慢的張開(kāi)眼睛,覺(jué)著合適的速度就開(kāi)始閱讀,在這樣的方式之下,慢慢的你的注意力就會(huì)變得非常的集中,一篇文章能夠給你帶來(lái)無(wú)盡的靈感,嘗試一下。

        版權(quán)說(shuō)明: 轉(zhuǎn)載須經(jīng)版權(quán)人授權(quán)并注明來(lái)源。聯(lián)系電話:010-56807262

        編輯:馬天宇

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