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        央廣網

        南寧一男子疑晨跑猝死 醫(yī)生教你怎樣跑步更安全

        2017-07-13 07:52:00來源:南寧晚報

          本報訊(記者 葉禎 實習生 黃宮倩)10日清晨,一名男子在桃源橋附近死亡,死因疑為晨跑過程中猝死。此事引起市民廣泛關注,什么樣的人群適合用跑步鍛煉身體,跑步過程中發(fā)現(xiàn)異樣如何開展急救?昨日中午,記者就此采訪了廣西民族醫(yī)院康復科譚樹生主任。

          有報道,該名男子被環(huán)衛(wèi)工人發(fā)現(xiàn)時,身穿運動衣褲和運動鞋,以一種跪匐的方式倚在河堤護欄上。有市民報警后,警方很快就到了現(xiàn)場進行勘查。據一些常在河堤上散步的市民稱,該男子平時有晨起鍛煉的習慣,平日跑步路過時常和他們打招呼。從現(xiàn)場跡象上看,有市民懷疑男子可能是在晨跑鍛煉過程中猝死。但具體死亡原因,目前還有待公安部門進行調查。

          這件事引起不少市民的關注,特別是部分堅持跑步鍛煉的市民有些疑惑,跑步到底是有利還是有害?記者調查發(fā)現(xiàn),在南寧,跑步鍛煉是普及率很高的一種鍛煉方式,夜跑更是風靡南湖。但是,跑步畢竟是一項體能運動,對身體素質有一定的要求,不恰當?shù)呐懿椒绞竭可能會危及生命。在跑步鍛煉之前我們應該做些什么?

          譚樹生建議,市民打算以跑步作為鍛煉身體的方式前,最好先到醫(yī)院做關于心肺和肢體的簡單評估,比如最簡單的有心電圖、平板心電圖、肺活量等,還可以到康復醫(yī)學科和運動醫(yī)學科檢查是否適合跑步或是其他運動,比如O型腿和X型腿就不適合跑步而適合游泳。年輕人愛上健身房,有一些健身教練也學過醫(yī)學基礎知識,也可以在那里檢查自己的身體狀況。

          譚樹生說,現(xiàn)在有很多監(jiān)測設備,比如智能手表就可以檢查自己的心率是多少。心率和年齡有關,比如40歲的人心率正常范圍就是120~140。這些都可以在檢查時咨詢醫(yī)生,獲知自己心率的界限。一旦在鍛煉過程中身體感到不適就要停下,最好能去醫(yī)院進行檢查。此外,運動之前感到不舒服、疲勞,就不要去跑步。

          譚樹生提醒,一旦身體出現(xiàn)緊急狀況,首先撥打120,把位置、情況做個簡單描述;其次就是讓患者有個安全的環(huán)境,比如從大太陽下轉移到陰涼處,敞開衣服;再次就是可以做一些簡單的急救技巧,比如心肺復蘇。

        編輯: 曉凡
        關鍵詞: 跑步;猝死;醫(yī)生;男子;心率;運動醫(yī)學科

        南寧一男子疑晨跑猝死 醫(yī)生教你怎樣跑步更安全

        南寧一男子疑晨跑猝死 醫(yī)生教你怎樣跑步更安全,10日清晨,一名男子在桃源橋附近死亡,死因疑為晨跑過程中猝死。有報道,該名男子被環(huán)衛(wèi)工人發(fā)現(xiàn)時,身穿運動衣褲和運動鞋,以一種跪匐的方式倚在河堤護欄上。

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