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        40歲男子堅(jiān)持夜跑15年 骨頭磨得差點(diǎn)不能走路

        2017-07-26 13:28:00來(lái)源:錢(qián)江晚報(bào)

          天氣一熱,夜跑也跟著火爆起來(lái),你有加入其中嗎?

          千萬(wàn)別以為跑步是件簡(jiǎn)單的事情,裝備是否合適、動(dòng)作是否準(zhǔn)確、跑步時(shí)間和距離的把握等都是非常關(guān)鍵的因素,跑對(duì)了可以強(qiáng)身健體,可要是跑錯(cuò)了則會(huì)有損健康,最常見(jiàn)的就要數(shù)運(yùn)動(dòng)過(guò)量所致的骨頭損傷,嚴(yán)重的甚至需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。

          這還真不是危言聳聽(tīng),昨天,錢(qián)江晚報(bào)記者在浙江省中醫(yī)院骨傷科主任童培建的門(mén)診中遇見(jiàn)了夜跑忠粉陳先生,他堅(jiān)持夜跑15年,最后把身材練好了,卻差點(diǎn)連路都走不了。

          陳先生中等身材,一身黑色的運(yùn)動(dòng)休閑打扮,一副健康陽(yáng)光的模樣,坐在一群候診的病人中辨識(shí)度極高。

          “我喜歡運(yùn)動(dòng),每天必做,只是按照時(shí)間寬裕程度每天運(yùn)動(dòng)量不定,但夜跑這一項(xiàng)堅(jiān)持了有15年,每周保證三次以上,一次至少跑5公里,經(jīng)常是一口氣跑10公里也覺(jué)得不在話(huà)下,夜深人靜的時(shí)候一個(gè)人繞著小區(qū)揮汗如雨,那種感覺(jué)特別享受。”說(shuō)著,他那眉飛色舞的表情突然陰沉下來(lái)。他摸了摸自己那雙練得滿(mǎn)是肌肉的腿欲言又止。

          “跑步是他最?lèi)?ài)的運(yùn)動(dòng),去年杭馬他去了,跑了半馬,本來(lái)今年想嘗試全馬的,可腿出了毛病,跑1公里就痛得吃不消,經(jīng)檢查醫(yī)生說(shuō)是髖關(guān)節(jié)這塊骨頭被硬生生磨得一塌糊涂,以后再也不能任性跑步了,要是再不注意惡化下去,他連走路都會(huì)變得很困難,到時(shí)候唯一的出路就是進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換。”陪同而來(lái)的妻子悄悄告訴錢(qián)報(bào)記者,他才40歲,正是年富力強(qiáng)的時(shí)候,如果行動(dòng)不便,那將對(duì)他今后的工作與生活都帶來(lái)極大的影響。

          聊到這里,正好輪到陳先生就診,診室里一群學(xué)生圍坐在童主任身旁,因?yàn)檫@次已是復(fù)診,他沒(méi)有問(wèn)很多,直接拿起剛檢查出來(lái)的片子看,邊看還邊頻頻點(diǎn)頭說(shuō):“從檢查結(jié)果來(lái)看,我們之前的懷疑是對(duì)的,你的髖關(guān)節(jié)先天發(fā)育不好,比正常人缺一小塊,動(dòng)起來(lái)的時(shí)候關(guān)節(jié)的磨損會(huì)比常人更厲害,平時(shí)走路不會(huì)有很明顯的感覺(jué),可跑起來(lái)的時(shí)候損傷就大了,更何況你又是長(zhǎng)年累月的長(zhǎng)跑,關(guān)節(jié)的損耗與退變就要比正常人加速,打個(gè)比方,正常人的關(guān)節(jié)壽命為60年,你這么折騰壽命就減到了40年,甚至可能更短。”

          陳先生聽(tīng)后懊悔不已,當(dāng)初在大學(xué)里夜跑是為了健身,跑步是最方便且有效的全身運(yùn)動(dòng),總以為只要身體吃得消,多跑定是好的,不曾想跑步也得適可而止,過(guò)量非但無(wú)益還會(huì)傷身。現(xiàn)在跑了這么多年,把身材是練得棒棒的,兩條腿卻差點(diǎn)連路都走不了了。

          不過(guò),童培建主任告訴陳先生:“像你這種情況的病人,我并非第一次碰到,幾乎每周的門(mén)診中都有,而且你也不算是最嚴(yán)重的,在你之前因此做了關(guān)節(jié)置換手術(shù)的也不在少數(shù),有的人甚至比你還要年輕。”

          錢(qián)報(bào)記者了解到,省中醫(yī)院骨傷科近年來(lái)每年都要完成500例以上的關(guān)節(jié)置換手術(shù),多的時(shí)候達(dá)到上千例,在全省乃至全國(guó)來(lái)說(shuō)手術(shù)量都是名列前茅的,而在這些手術(shù)病人中,除了大家熟知的骨癌、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)炎等疾病需要置換關(guān)節(jié)外,運(yùn)動(dòng)損傷所致的關(guān)節(jié)退化加速的情況也變得越來(lái)越多見(jiàn),且以年輕人為主。

          童培建作為一名外科醫(yī)生,他也很注重鍛煉,第一推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳,當(dāng)然跑步也很不錯(cuò),但需注意科學(xué)合理,以跑完第二天不感到疲勞為宜,當(dāng)然有點(diǎn)肌肉酸痛是正常的,只要不感到關(guān)節(jié)疼痛就好。(本報(bào)記者 何麗娜 本報(bào)通訊員 于偉)

        編輯: 果君
        關(guān)鍵詞: 跑步;男子;正常人

        40歲男子堅(jiān)持夜跑15年 骨頭磨得差點(diǎn)不能走路

        最常見(jiàn)的就要數(shù)運(yùn)動(dòng)過(guò)量所致的骨頭損傷,嚴(yán)重的甚至需要進(jìn)行關(guān)節(jié)置換。

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