手機(jī)登錄
+86
成蕊寧 主任醫(yī)師
西安市第九醫(yī)院 老年病科
擅長(zhǎng)疾病:
西安醫(yī)學(xué)院兼職教授，現(xiàn)任老年病科大主任、老年病一科科主任、全科住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)基地主任。在老年冠心病、心絞痛、心肌梗死、高血壓、心力衰竭、心律失常等心血管系統(tǒng)疾病及老年慢病、共病和老年綜合征、老年衰弱、老年?duì)I養(yǎng)不良、老年失能、失智等老年機(jī)體老化方面具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)
掃描圖中二維碼 或右鍵保存圖片
老年人肌肉減少癥科普 ——如何從飲食和鍛煉上預(yù)防老年人跌倒？
“健康老齡化”的國(guó)家策略，降低老年人因營(yíng)養(yǎng)不良、肌少癥導(dǎo)致的功能障礙，降低和控制老年人跌倒，失能的風(fēng)險(xiǎn)。老人跌倒，將增加社會(huì)和家庭的負(fù)擔(dān)，包括醫(yī)療和康復(fù)的費(fèi)用，我國(guó)每年老年人跌倒的社會(huì)代價(jià)約為160~800億人民幣。這些成分主要來(lái)自蔬菜、水果、豆類、堅(jiān)果、粗糧等植物性食物，他們主要的作用是減少肌肉衰減，還能提高免疫功能。
2022-05-13老年人如何平安過(guò)冬？
漫長(zhǎng)的冬天即將來(lái)臨，老年人由于自主神經(jīng)功能下降，體溫調(diào)節(jié)功能減退，基礎(chǔ)代謝率低，在冬季更要注意保暖，預(yù)防疾病，注意自身調(diào)養(yǎng)。可適當(dāng)攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，但老年人應(yīng)注意脂肪攝入，不能過(guò)多，以免誘發(fā)其他疾病。瘦肉、雞蛋、魚(yú)類、乳類、豆類及其制品富含蛋白質(zhì)，可增加人體耐寒和抗病能力。這些藥物可以抑制下丘腦后部體溫調(diào)節(jié)中樞，促進(jìn)周?chē)軘U(kuò)張，抑制血管收縮，干擾碳水化合物的代謝，還可通過(guò)降低患者對(duì)環(huán)境的反應(yīng)，干擾老年人對(duì)寒冷的反應(yīng)，致使體溫降低。
2022-05-13關(guān)于老年人失眠，你要知道這些
睡眠與健康問(wèn)題日益受到普遍關(guān)注，老年人群作為易患群體之一，其患病率明顯高于平均水平。導(dǎo)致老年癡呆老年癡呆在我們的日常生活中屬于很普遍的疾病，患有是失眠的老年人更多容易導(dǎo)致老年癡呆的發(fā)病，盡量避免失眠的發(fā)生，以防止老年癡呆。老年人退休后白天活動(dòng)減少,總喜歡小憩一會(huì)兒,結(jié)果夜間睡間睡眠變淺、易醒、早醒。如果是心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病引起的失眠,老年人應(yīng)定期體檢，了解自己的軀體情況，積極處理原發(fā)疾病。
2022-05-13無(wú)形的殺手”向“銀發(fā)族”逼近，您注意到了嗎？
無(wú)論身體有或無(wú)不適感，在家自備個(gè)電子血壓儀（勿用腕式血壓儀），進(jìn)行定期測(cè)量血壓，以便了解自身的血壓狀態(tài)，至少1年4次。老年人若發(fā)現(xiàn)已有高血壓趨向，切忌鄰居街坊“傳經(jīng)送寶”，應(yīng)及時(shí)就診老年病科門(mén)診，請(qǐng)求醫(yī)生診療，使血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，以免發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥。要堅(jiān)決戒煙、限酒，因?yàn)榇罅繑z入酒精會(huì)導(dǎo)致血壓升高，直至腦血管意外發(fā)生。
2022-05-13一顆“疲憊的心”，您將如何呵護(hù)？
請(qǐng)家中準(zhǔn)備一個(gè)臂式電子血壓計(jì)，正確測(cè)量后，將血壓和脈搏記錄在一個(gè)專用本上，以便隨訪就醫(yī)使用。請(qǐng)家中再準(zhǔn)備一個(gè)體重秤，于每天清晨空腹排尿后正確測(cè)量體重，并詳細(xì)記錄于本上，以便對(duì)比。家中另外再準(zhǔn)備一個(gè)帶有刻度的水杯和一個(gè)尿量杯，精確計(jì)量每天（即24小時(shí)）飲入的液體量（包括固體食物中的水份）和排出的尿液量。嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時(shí)服藥，請(qǐng)勿自行停藥或換藥，若要更改治療方案，一定就醫(yī)解決，定期做好隨訪。
2022-05-13有一種特殊肺炎，您知曉嗎？
一位高齡老太太，88歲，因“乏力、納差半月”主訴入住老年病科。通過(guò)上述醫(yī)療片段，告訴我們有一種特殊的肺炎是按年齡來(lái)劃分的，也就是老年患者(65歲人群)發(fā)生的肺部感染，稱為老年性肺炎。常見(jiàn)并發(fā)癥有感染性休克、呼吸衰竭、心力衰竭、水電解質(zhì)紊亂和酸堿失衡等，均成為老年性肺炎死亡的重要原因。請(qǐng)注意不要盲目和濫用抗生素，及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，以免出現(xiàn)耐藥細(xì)菌造成療效降低。
2022-05-13
找名醫(yī) 就上中華名醫(yī)號(hào) 取消 發(fā)布留言
暴雨、洪澇災(zāi)害后衛(wèi)生條件差，要特別關(guān)注飲用水安全。水災(zāi)后，受災(zāi)區(qū)域首先要預(yù)防的是腸道傳染病，最高發(fā)的是皮膚病。
